Ayaklarınız vücudunuzun hamallarıdır. Bütün yükü o taşır ve özel bir bakıma ihtiyaç duyar.

• Ayaklarınızı özenle hergün kremlemelisiniz. Özellikle topuk kısmına nemlendiriciyi ihaml etmemelisiniz
• Tırnak etleri ve etrafınıda nemlendirmeyi unutmayın
• Eğer topuklarınız çok sert ise, yatmadan önce vazelin sürüp, naylon içerikli bir çorap giyin.
• Ayaklarınızı günün yorgunluğundan arındırıp, dinlendirmek için, sıcak su içine tuz ve lavanta çiçeği yağı ekleyin ve bu suda 10 dakika bekletin.
• Ayaklarınız kokuyorsa, ılık çay dolu bir leğene ayaklarınızı daldırın ve 10-15 dakika bekletin. Bunu her gece düzenli olarak yaparsanızi kokudan eser kalmayacaktır