Güne iyi bir duşla başlayın


Özellikle sıcak yaz günlerinde yataktan kalkmak bir işkencedir adeta. Yeni bir  güne  zinde ve sağlıklı bir bedenle başlamanın yolu duş almaktan geçer.

Sabah uyandığınızda ılık bir duşa girip, ardından suyu yavaş yavaş soğutursanız, güne zinde ve formda başlarsınız. Banyo yapmak kasları gevşetir ve yumuşatır, duş ise, zindelik verir.

Arka arkaya sıcak ve soğuk suyla yapılan iskoç yöntemi duş ise, uyarıcı etki yaratır

Kendinizi oldukça yorgun hissediyorsanız, sıcak su püskürterek bir dakika su altında kalın.

Canlılık kazanmak istiyorsanız, soğuk suyu bel bölgenize tazyikli bir şekilde tutun.

Duşunuzu tamamlarken önce sıcak su ile 1 dakika duş alın, arkasından soğuk su ile. Bedeninizn dirildiğini ve yorgunluğunuzun kalmadığını göreceksiniz.

Şimdi bir kahve zamanı… Sonra toparlanın ve işe koyulun.

Bu arada kısa bir bilgi.. Plastik duş başlıkları metal olanlara  kıyasla daha fazla bakteri üretirler. Duş başlığınızın temizliğine dikkat edin, mümkünse metal başlık kullanmayı tercih edin



Instagram

Leave A Response

*