Sağlık hayatın başlı başına asıl altın kuralı. Sağlık yoksa, hiç bir şey yok. Ama pek çoğumuz sağlımızı kaybedince anlıyoruz onun ne kadar değerli olduğunu. Siz siz olun. sağlığınız yerindeyken onu koruyun. Para, kariyer, aşk, mutluluk için önce sağlık

Sağlıklı olmak için;

• Aç karna asla asitli içeceklerden ve sigaradan uzak durun.
• Güne gülümseyerek baÅŸlayın.
• Hayvanları sevin ve koruyun.
• Mümkün olduÄŸunca doÄŸal gıdalrla beslenin.
• Fast food yiyeceklerden uzak durun
• Yorgun ve gergin olduÄŸunuz zamanlarda masaj yaptırın.
• Düzenli bir uyku çekin.
• Sizi üzen insanlardan uzak durun.
• Cildinizi haftada en az iki defa derinlemesine temizleyin
• Peeling yapın.
• Dengeli ve düzenli beslenin
• Bol su için.
• Spor yapın.
• Geceleri yatarken ılık bir duÅŸ alın
• Sizi rahatlatacak müzik dinleyin
• Gürültüden uzak olmaya çalışın.
• Dolu bir mide ile yataÄŸa yatmayın.
• SaÄŸlıklı ve düzenli bir cinsel hayatınız olsun.
• Yaşınızı sevin.
• YaÅŸamdan zevk alma yollarını öğrenin.
• Cinsel yaÅŸamınıza dikkat edin. Mutlu bir cinsel yaÅŸam gençlik iksiridir.
• Zaman zaman meditasyon yapın.
• Gürültülü ortamlardan uzak durun.
• DoÄŸa ile iç içe olun.
• Sabırlı olun.
• Sevdiklerinize sık sık sarılın ve sevginizi dile getirin.
• Küçük ÅŸeylerden mutlu olmayı deneyin.
• Ufak tefek ÅŸeyleri kendinize dert etmeyin.
• Unutmayın, yarın gelecek ve bugün geçmiÅŸ olacak.