Günün yorgunluğundan sonra gece yatağa girdiğiniz zaman uyumakta güçlük çekiyorsanız, bunları deneyin: Beyin genellikle karanlıkta uyumaya...

Uyku deyip, geçmeyin. Sağlıklı ve zinde bir güne başlamak doğru yataktan ve güzel uykudan geçer. Hele hele boyun ve bel rahatsızlıklarınız...