Bu egzersiz planıyla bedeninizin ihmal edilen 4 bölgesi çalışacak ve daha hızlı yağ yakıp forma girebileceksiniz. Baldır, sırt, omu ve diz...

Natalie Bomgren Avrupa’nın en çok konuşulan isimlerinden biri.  Uzmanlığı spor eğitmenliği. MRT yani Metebolizma direnci programı. Bu...