Topuklu Ayakkabılar Sağlığınızı Bozuyor

Daha güzel görünmek uğruna giyilen yüksek ökçeli ayakkabılar sağlığı bozuyor. Eklem sağlığı için ayak yapısına uygun ayakkabı giymek gerekiyor. Sürekli olarak topuklu ayakkabı giymek, eklemlerde zorlanmalara, ayak bileğinide zorlanmaya yoş açıyor ve kasları zayıflatıyor.

Çok erken yaşlarda kas zayıflıyor. Özellikle bacak kaslarının kısalıyor ve ayak bileğine binen yük sonucu topuk ağrıları oluşuyor. Nasırlaşma meydana geliyor ve hatta ayak baş parmaklarında çarpıklaşma ve dışa doğru kemik oluşumu ortaya çıkıyor. Sadece bunlarla kalmıyor. Bu nedenlerden  dolayı ayaklarda uyuşmalar ve dayanılmaz ağrılar ortaya çıkıyor.

En ideal ayakkabı topuk yüksekliği ise 5cm.

Siz de  yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçemeyenlerdenseniz; en azından haftanın bir kaç günü ayak ve genel omurga sağlığınız için alçak topuklu ve ergonomik ayakkabıları tercih etmelisiniz. Ayrıca  iş yerinde ofisinizde otururken, ayakkabılarınızı çıkarıp, yerine ayağınızı rahat ettirecek ayakkabı giymelisiniz.



Instagram

Leave A Response

*