Uzun yazın ardından bedeninizi dinlendirin


Uzun bir yaz dönemini geride bıraktık. Tatil, sıcak, güneş, deniz, kum, eğlence derken beyniniz dinlenirken bedeniniz yoruldu. Şimdi biraz bakıma gereksiniminiz var…

  • Suyu bol bol tüketin
  • Güneş koruma kremlerinizi yaz bitti diye rafa kaldırmayın, kullanmaya devam edin.
  • Düzenli olarak günlük nemlendiricinizi sürmeyi ihmal etmeyin
  • Sigara ve alkolden mümkün olduğunca geri durun
  • Bedeninizi dinlendirin
  • Günlük egzersizlerinizi mutlaka yapın.
  • Yağlı gıdalardan uzak durun
  • Banyo suyunuza bitkisel yağlar ilave edin
  • Banyoda nemlendirici özelliği olan ürünler kullanın
  • Beslenme programınızda kısa bir değişikliğe gidin. Antioksidan içeren yiyeceklerle beslenin.


Instagram

1 Comment on this article. Feel free to join this conversation.

  1. nilay , 00:27 -

    cilt maskesi tariflerii istiyoruum. ltf

Leave A Response

*