Uzun bir yaz dönemini geride bıraktık. Tatil, sıcak, güneş, deniz, kum, eğlence derken beyniniz dinlenirken bedeniniz yoruldu. Şimdi biraz bakıma gereksiniminiz var…

• Suyu bol bol tüketin
• Güneş koruma kremlerinizi yaz bitti diye rafa kaldırmayın, kullanmaya devam edin.
• Düzenli olarak günlük nemlendiricinizi sürmeyi ihmal etmeyin
• Sigara ve alkolden mümkün olduğunca geri durun
• Bedeninizi dinlendirin
• Günlük egzersizlerinizi mutlaka yapın.
• Yağlı gıdalardan uzak durun
• Banyo suyunuza bitkisel yağlar ilave edin
• Banyoda nemlendirici özelliği olan ürünler kullanın
• Beslenme programınızda kısa bir değişikliğe gidin. Antioksidan içeren yiyeceklerle beslenin.