Yüzünüzün Genç Kalması İçin Egzersiz Yapın


Spor yapmayı günlük bir alışkanlık haline getirebiliyorsanız, yüzünüzün genç kalması için de bu alışkanlığı kazanabilirsiniz.


Yüz sporu… Evet yüz sporu. Ben yüz için yapılan egzersizlere “yüz sporu” diyorum. Bilmem baska aynı şeklide adlandıran var mı?

Yıllara meydan okuyup, genç ve canlı bir cilde sahip olmak sadece kozmetik ürünlerinden geçmiyor, ya da bir takım operasyonlardan.. Hergün 10 dakikanınızı ayırarak hatta ayırmadan, işinizi yaparken bu egzersizleri yapmayı alışkanlık haline getirirseniz, cildiniz uzun yıllar diri ve kırışıksız kalabilir. Ama sakın ha bu egzersizleri işyerinde, ofisin,izde bir başkasının yanında yapmayın, komik duruma düşebilirsiniz. Neler yapacağınıza gelince..

  • İşaret ve orta parmaklarınızı alnınızın ortasına koyun ve dairesel hareketlerle tüm yüzünüzde dolaştırın
  • Göz çevrenize seri olarak parmak uçlarınızla vurun, kan dolaşımını sağlarsınız
  • Ellerinizin tersini çene altına yerleştirin ve sıra ile çenenize vurun
  • Yine çeneninizin altında gıdık oluşmaması için çene ortasından yan taraflkara doğruy ellerinizi tersiyle dairesel hareketler yapın.
  • Her iki elinizin orta parmağını iki kaşın ortasında tutun, baş parmağınız ise, gözünüzün bitiminde olsun. Orta parmağınızı yavaş yavaş, baş parmağınızın olduğu yere masaj yaparak getirin.
  • Ağzınızın kenarlarında kırışıklık, büzülme olmasın diyorsanız, tüm sesli harfleri onar kez vurguşayarak çıkartın.
  • Dudaklarınızı ileriye  doğru büzerek uzatın, sonra geriye doğru gererek bırakın.
  • Ağzınızı kapatıp, şişirip bırakın.


Tüm bu egzersizleri 10’ar defa tekrarlayın.




Instagram

Leave A Response

*