Kış aylarında vücut bakımı


Önümüz kış… Yazın nasıl bir korumaya ihtiyaç duyuyorsa cildimiz, ellerimiz, tırnaklarımız, kışın daha fazla ihtiyaç duymakta.

  • Cildinizin soğuktan korunması için, yağlı kremler ve yağlı sabunlar kullanılmalı
  • Cilt ve vücuda uygun nemlendiriciler her banyo sonrası mutlaka uygulanmalı
  • Kışın deri tipine göre sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdır.
  • Kış aylarında güneşin etkisiniz az olacağı düşünülüp, güneşten korunma kremleri ihmal edilmemeli.  Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en az SPF: 15 – 30 arası sprey, krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar.
  • Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb. gerekli maddeler kapsül veya tablet formlarında alınmalıdır.
  • Kış aylarında ayaklar bot ve çizmelere hapsedildiği için bir kat daha fazla bakıma ihtiyaç duyar. Uzun süre havasız kalan ayakların sağlığı için üre içeren kremler kullanmalısınız.Saçlar da kış aylarında hassas olurlar. Soğuk havalar saçın daha çabuk kırılmasına yol açar. Bu nedenle içeriğinde çinko, demir olan yumuşak şampuanlar kullanılmalı ve hafta da bir saç bakımı yapılamlıdır.
  • Tırnaklar da soğuk havalarda daha çok kırılmakta ve incelmektedir. El kremleri, tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır. Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin düzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir.
  • Elbette beslenme de çok önemlidir. A,E,C vitaminleri, çinko, demir alımları yapılmalıdır.




Instagram

Leave A Response

*