Kusursuz, şekilli ve ince bacaklar için

guzel-bacak-3İnce, şekilli ve kusursuz bacaklara sahip olmak mı istiyorsunuz? “Çok kolay”. diyemeyeceğim.. Ama  en azından en güzel görünümünüze kavuşmak çok zor değil.

  • Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın.
  • Evde dolaşırken parmak uçlarınızda yürüyün.
  • Fırsat buldukça bacaklarınızı şekillendirecek hareketleri yapın. Örneğin. Kendinize paralel bir şekilde bir arkalıklı iskemleyi koyun. Ellerinizi iskemleye uzatın. Dik durun. Öncer bir bacağınız dik durumdayken yere paralel olacak şekilde 90 derece kaldırın. Bu durumda iken dizinizden yine aynı şekilde 90 derece aşağı doğru bükün. Bu hareketi her iki bacağınızda yapın.
  • Yine iskemleye tutunur vaziyette parmak uçlarınızda yükselin, yükselirken nefes alın, sonra yere basın. Bu sirada nefesinizi verin.
  • Yürüyüşü hayatınızdan eksik etmeyin. Zaman buldukça spor yapın. Kan dolaşımını hızlandıracak hareketler yapın.
  • Bacaklarınıza masaj yapın. Nemlendirici kullanın bacaklarınız için.
  • Bacaklarınızda pütürlü bir görünüm varsa; epilasyon işleminden sonra bacaklarınız süt ve yoğurt karışımını bir aspirin ekleyerek bacaklarınıza banyo öncesi sürün ve 10 dakika bekletin. Birer fincan süt ve yoğurt yeterli olacaktır.


Instagram

Leave A Response

*