Göbeğinizden şikayetçisiniz ve ne yaptıysanız eritemediniz. Sorun bu mu? Hadi o zaman o sorunu çözüme kavuşturalım ve sizi içten içe sıkıntıya sokan bu duruma bir son verelim.
Bunu başarabilmek için tabi ki öncelikle yağlı gıdalardan uzak duracaksınız. Bu ilk şart . Yağlı yerim ama göbeğimd de erisin diyorsanız , baştan vazgeçin.:)
Göbeği eritmenin tıbbi yolları var. Lazer tedavisi, Oksijen terapi kürü, akupunktur gibi…
Ama biz bunlardan söz edecek değiliz. Doğal yollardan göbek eriteceğiz…
- Metabolizmanızı harekete geçirin. Bunun için de egzersiz şart. Karın egzersilerini her sabah aç karına düzenli yapın. Günde 10 dakika ip atlayın.
- Kaba tuz terletir ve vücuttaki fazla suyun vücut dışına atılmasına, derinin metabolizmasının hızlanmasına yardımcı olur.
- Ev işlerini günün sıcak saatlerinde yapın ki, bol ter atasınız.
- Masaj, karın bölgesini eritmek için en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Masaj kremiyle karnınızı ovalayın. Bu uygulama, karın bölgesindeki yağın giderilmesi için etkilidir.
- Oturduğunuz yerden çapraz karın kaslarını çalıştırmak adına çapraz yönde sağ elinizi sol dizinizi geçecek yönde çevirerek ve sonra aksi yönde tekrarlayarak kasları sıkıp bırakarak çalıştırabilirsiniz.
- Yine masa başında çalışıyorsanız, çalışma anında dahi egzersiz yapabilirsiniz. Karnınızı içeri çekip, nefes verirken bırakın. Bu hareketi fırsat buldukça yapın.
Daha fazla bilgi için ;
Gergin ve seksi bir karın için