Göz ve alın jimnastiği ile güzelliğinizi koruyun


Gözlerinize ve alnınıza gereken önemi gösteriyor musunuz? Kaşlarınızın sarkmasını önlemek, göz kapağınızın düşmesini engellemek ve alnınızdaki kırışıklıkların oluşumunu engellemek için ne yapıyorsunuz?

Yanıtınız hiçbir şey ise;  işte bu egzersizleri denemelisiniz.

  • Gözlerinizi kapatın. Göz çevrenizdeki kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın. Bu egzersiz göz kapaklarınızın düşmesini, şişkinliklerin önlenmesini sağlar
  • Baş parmağınız ve parmak uçlarınız birbirine yapışık olarak ve saç çizgisine değewcek biçimde ellerinizi alnınıza koyun. Saç derisini bastırın ve itin. Sonra bırakın eski haline gelsin
  • Başınızı oynamadan dik olarak durun ve iki gözünüzle sağa bakn. Aynı işlemi diğer yöne bakarak tamamlayın.
  • Alın hareketleri yapmamaya dikkat edin.

Bu egzersizleri çalışırken, otururken, kitabınızı okurken kısaca her zaman yapabilirsiniz.



Instagram

Leave A Response

*