Gözlerinize ve alnınıza gereken önemi gösteriyor musunuz? Kaşlarınızın sarkmasını önlemek, göz kapağınızın düşmesini engellemek ve alnınızdaki kırışıklıkların oluşumunu engellemek için ne yapıyorsunuz?

Yanıtınız hiçbir şey ise;  işte bu egzersizleri denemelisiniz.

• Gözlerinizi kapatın. Göz çevrenizdeki kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın. Bu egzersiz göz kapaklarınızın düşmesini, şişkinliklerin önlenmesini sağlar
• Baş parmağınız ve parmak uçlarınız birbirine yapışık olarak ve saç çizgisine değewcek biçimde ellerinizi alnınıza koyun. Saç derisini bastırın ve itin. Sonra bırakın eski haline gelsin
• Başınızı oynamadan dik olarak durun ve iki gözünüzle sağa bakn. Aynı işlemi diğer yöne bakarak tamamlayın.
• Alın hareketleri yapmamaya dikkat edin.

Bu egzersizleri çalışırken, otururken, kitabınızı okurken kısaca her zaman yapabilirsiniz.