Cildinizi besinlerle genç ve canlı tutun

Cildinizi kozmetik ürünlerine ihtiyaç duymadan genç ve diri kalmasını sağlayabilirsiniz. Nasıl mı? Besinlerle..

Yoğurdu sofranızdan eksik etmeyin
Kefir için. Hücre yenileyici etkisi ile yaşlanmanızı geciktirin.
Yeşil yapraklı sebzeleri çiğ olarak tüketin
Kırmızı etten uzak durun
Bol bol balık yiyin. Haftada en az iki defa. Beyin sağlığınıza ve cilt sağlığınıza yararlarını farkedeceksiniz.
Şekerli gıdalardan uzak durun
Bol bol su için.
Karoten içeren yiyeceklerden yiyin. Örneğin papaya tüketin
Cildinizi haftada bir defa buhar ile gözenekleri açın. Nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin.
Meyvaları yoğurt ile karıştırararak yiyin.
Ispanak, marul karoten açısından zengindir. Bol bol salatasını yiyin.
Sigaradan ve alkolden uzak durun.



Instagram

Leave A Response

*