Gençliğimizi ve enerjimizi kendimiz yaratalım

Bu sırrı keşfetmek için bilgi, hayal ve azim kendine güven ve en önemlisi sevgi gerekiyor. Yapacağımız tek şey kendimizde var olan zenginliklerimizin farkına varmak.
Herzaman sağlıklı ve zinde yaşamak için, kendimizi disipline edip emek vermemiz şart.

  • Düzenli egzersiz yapalım, bazı haller dışında arabamızı mümkünse az kullanalım, yürüyelim
  • İdeal kilomozu koruyalım, sürekli kilo alıp vermek metabolizmamızı bozduğu gibi sinirlerimizi de yıpratır
  • Günde en az 8 bardak su içelim
  • Uyku düzenimize dikkat edelim Cinsel yaşamımızı ihmal etmeyelim, doyumlu bir seks hayatının tüm vücudumuzu ve beynimizi gerçekten gençleştirdiğini bilelim
  • Stresin tamamen bakış açımızla ilgili olduğunu bilelim ve uzak durmaya çalışalım
  • Monotonluktan kurtulup yeni birşeyler öğrenmeye açık olalım
  • Hataları, yanlışları ve kırgınlıkları afedebilelim, hoş gorülü olalım
  • Ve SEVELİM, insanları, hayvanları, doğayı. Ve en önemlisi sevdiğimizi belli edelim, sevgimizi gösterelim
  • İnanın bunları başarabilirsek her ortamda farkedilmememiz için hiçbir neden yoktur. Kendi ruh sağlığınız için Her zaman farkı farkedenleri sevin ve seçin.




Instagram

Leave A Response

*