Trekking, doğada yapılan yürüyüşlere genel olarak verilen isimdir. İngilizce kökenlidir. Track ( izlemek ), trek (yaya olarak yürümek ) kelimeleri...

Bundan 2 yıl kadar önce Türkiye’ye gelen Shapes For Women Spor zinciri, İzmir’den Adana’ya Bursa’dan Manisa’ya kadar...

Plates (Pilates) Nedir? Pilates tekniğine ismini veren Joseph Plates, 1880’de Düsseldorf’ta dünyaya geldi. Astım ve romatizmayla boğuşan...

Bu sırrı keşfetmek için bilgi, hayal ve azim kendine güven ve en önemlisi sevgi gerekiyor. Yapacağımız tek şey kendimizde var olan zenginliklerimizin...

Avustralya’da dört kadın sivri topuklu ayakkabılarla koşma dalında dünya rekoru kırdı. Canberra’dan katılan dörtlü, Opera Binası...

Yaşınız ilerledikçe kilolar, yağlar,  zamanla belinizin çevresini kalınlaştırır. Belinizin ince kalması için tabiki yapabileceğiniz, dikkat...

Bacaklarınızdaki deformeleri önlemek, pürüzsüz ve biçimli olmasını sağlamak sizin elinizde. Öncelikle doğru beslenme, yürüyüş ve sonra...

Natalie Bomgren Avrupa’nın en çok konuşulan isimlerinden biri.  Uzmanlığı spor eğitmenliği. MRT yani Metebolizma direnci programı. Bu...

Tai Chi Chua`n bir çeşit spor ve dans…Taoculuk öğretisi içerisinde yaklaşık 5000 yıl önce, neolitik dönemde gelişmeye başlayarak günümüze...