Yemeklerden önce meyva yemek daha saÄŸlıklı olarak kabul edilir.Çünkü meyvalarda bulunan yararı maddeleri vücut aç karna ikentok karnaya nazaran daha kolay sindirir. Toksinlere karşı aÅŸağıdaki meyva kürünü uygulayabilirsiniz. // Sabah kahvaltısından önce bir mevsim meyvesini çiÄŸ olarak yiyin. Öğle yemeÄŸinden ö... devamı »
Zeytinin asırlardır pek çok medeniyette önemli yer tutmuÅŸ saÄŸlık ve güzellik iksiri. Yaprağı barışın sembolü. Peki zeytin yaprağının ne gibi yararları var biliyor musunuz? Zeytin yaprağı antioksidan ve antibakteriyaldir. Düzenli olarak hastalıklardan korunma amaçlı tüketilebileceÄŸ i gibi doÄŸrudan hastalıkların tedavi... devamı »
YeÅŸil çayın beden saÄŸlığı üzerinde bilimsel olarak faydaları kanıtlanmış. Neler derseniz; DiÅŸ saÄŸlığını koruyucu etkisi var Prevantative Medicine'de yayımlanan bir rapora göre, günde 2 fincan ya da daha fazla yeÅŸil çay içmek diÅŸ kayıplarını azaltıyor. AkciÄŸer kanseri riskini azaltıyor Tayvanlı araÅŸtırmacÄ... devamı »
GDO içermeyen % 100 organik meyvelerin çekirdekleri ilr birlikte sıkılmasıyla yapılan yaban mersini suyu saÄŸlık açısından hafife alınmayacak çok yararlı bir içecek. İçeriÄŸindeki Ellagic-Asit içeriÄŸi sayesinde kansere karşı savaÅŸ veriyor. Aynı zamanda kan ÅŸekerini düşürüyor, kalp krizi ve HIV virüsünün tekrarlama ... devamı »
Genç kalmak için mucize aramayın. Diyetlerden, doktorlardan medet ummayın. Belli baÅŸlı yapılacakları yaptığınız takdirde, bedeninizi geç yaÅŸlandırmak elinizde. Bunun için yiyeceklerinize ve spor aktivitelerinize özen gösterin.Hergün en az 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Sakın zaten sürekli ayakta ve hareket halindeyim ... devamı »
Uzun süre gündemden düşmedi, yumurta ne kadar yararlı, ne kadar zararlı diye... Yumurtanın saÄŸlıksız olduÄŸunu düşünenler bir tarafa, bakın saÄŸlık açısından nelere kadir yumurta... Yumurta bir numaralı kolin kaynağı. Kolin bilindiÄŸi gibi B vitaminlerinin içinde yer alan bir madde. Damar sertliÄŸini ve karaciÄŸer rahatsız... devamı »
Mevsim deÄŸiÅŸikliÄŸinin yaÅŸandığı ÅŸu günlerde saÄŸlığınız dikkat etmediÄŸiniz takdirde bozulabilir. Ne yaz, ne kışı bir türlü göremediÄŸimiz, sıcaklıkların, bir düşüp, bir yükseldiÄŸi dönemlerdeyiz. Bu tabi ki ruh halini de etkiliyor insanların, bu na baÄŸlı olarak sağığı da. Halsizlik, mutsuzluk, isteksizlik gibi... devamı »
Su içinde yapılan jimnastikler, hareketler dolaşım sisteminizi geliÅŸtirdiÄŸi gibi, bel ile ilgli rahatsızlıklarınıza da iyi geliyor. Su jimnastiÄŸinde yük dizlere binmediÄŸi için yaÅŸlılar, romatizmal hastalığı olanlar ve kilolular rahatlıkla yapabilir. DiÄŸer adyla Agua Gym ile pek çok rahatsızlıklara çözüm bulabilirisiniz.... devamı »
Meyveler doÄŸal ÅŸeker içerir, tüketilen meyva oranında sinir hücrelkeri bir o kadar geliÅŸir ve hafıza zinde olur. Peki hangi meyva, hangi yarar saÄŸlıyor.... Portakal: SoÄŸuk algınlığı ve gripten korunmaya yardım eder. İçerdiÄŸi C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır, kalp hastalığı ve felçten korur. Ez... devamı »
Tüm kadınlar sıkı ve gergin bir karına sahip olmak ister Ama sadece istemekle olacak bir ÅŸey olmadığını da bilirler :) Onun için yapmanız gereken 3 basit yöntemle seksi ve fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Ä°lk önerimiz; fitnes yapmanız. Düzenli olarak devam ederseniz, kısa bir süre içinde gergin bir karna sahip olabili... devamı »
Vücudun en önemli vitamin ihtiyaçlarındandır C vitamini. Peki onu doÄŸru alıyor musunuz, gerektiÄŸi kadar vücudunuza giriyor mu? Elmada yüksek oranda C vitamini olduÄŸu bilinir. Fakat bilinmeyen bir nokta var ki oldukça önemlidir. Elma toplandıktan 2-3 ay sonra içindeki C vitamini %60-65 oranında düşer Portakallar sıkıl... devamı »
Ciltteki sivilceler rahatsız edici bir durumdur ve görüntünüzü bozar. Ciltte meydana gelen sivilcileri önlemek için ; Öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. SaÄŸlıklı ve dengeli beslenmek saÄŸlıklı bir deriye sahip olmanızı saÄŸlar Su tüketiminiz arrtırın. Günde 2 litre su içmeye özen gösterin. Vücu... devamı »
Kimi al dente yani diri, kimi çok piÅŸmiÅŸ sever makarnayı. Her nasıl seviyorsanız, sevin ama makarna piÅŸirmenin bir kaç püf noktasını da öğrenin. Makarnayı haÅŸlayacağınız suya tuzu su kaynadıktan sonra ilave edin. Çünkü önceden ilave edilen tuz kaynama sürecini geciktirir. Makarnanızı süzdükten sonra hemen yiyecekse... devamı »
Sonbaharın bugünlerinde kışa hazırlanırken bağışıklık sisteminizi de güçlendirin. Bu aylarda beden havalar nedeniyle zayıf düşüp, hastalıklara maÄŸlup olabilir. SoÄŸuk algınlıkları ve gribal enfeksiyonlar her an kapımızı çalabilir. Bağışıklı sistemini nasıl güçlü kılabiliriz? Besinlerden yeteri kadar yararla... devamı »
Daha çok tahinle yapıldığı gibi, tahin yerine sürtülmüş sarı haÅŸhaÅŸla da yapmak mümkündür. Ä°kiside birbirinden lezzetli. Sabah kahvaltılarında, doyurucu ve enerji verici özelliÄŸi ile çocuklarınıza güç kazandırın. AkÅŸam çaylarında arkadaÅŸlarınıza ikram edin. MALZEMELER :1 Çorba Kaşığı Sıvı YaÄŸ 5 Su Bard... devamı »
Daha iyi bir hafızaya sahip olmak istemez misiniz? Ä°ÅŸte daha iyi hafızaya sahip olmanın 10 yolunu internet sitesi Yahoo, Sarah Jio'nun farklı uzmanlardan derlediÄŸi sonuçları yayımladı. Bir ÅŸeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık saÄŸlıyor. Televizyon izlemek, kitap okumak ve... devamı »
 |
 |
